Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Februar 2012
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93 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1630 kcal
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Fett: 51,70g | Eiw: 86,92g | Kohlh: 197,87g.
Frühstück: Freshly Squeezed Orange Juice, Ontbijtkoek Gesneden Minder Suiker (Susan). Mittagessen: Chicken Breast, Calorie Light, Whole Wheat Bread. Abendessen: Magere Kwark Aardbei, White Sauce (Medium), Mixed Vegetables (Frozen), White Rice, Chicken. Snacks/Sonstiges: Pindakaas St. Noot, Brown Rice Cakes. mehr...
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3071 kcal
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Bewegung:
Reiten - 2 Stunden, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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puhpine's Gewichtsverlauf
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