Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Februar 2012
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87,8 kg
Bisher verloren: 30,6 kg.
Still to go: 19,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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866 kcal
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Fett: 20,85g | Eiw: 37,35g | Kohlh: 148,42g.
Frühstück: Original Bagel, Cream Substitute (Powdered), Cream Substitute (Liquid). Mittagessen: Peaches & Cream Instant Oatmeal, Apples. Abendessen: Flax, Oat Bran & Whole Wheat Lavash Flat Bread, Sauerkraut (Solid and Liquids, Canned), Cooked Pinto, Calico or Red Beans. Snacks/Sonstiges: Quick Oatmeal (1 or 3 Minutes). mehr...
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2826 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Auto Fahren - 40 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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joew1964's Gewichtsverlauf
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