Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 April 2017
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81,4 kg
Bisher verloren: 31,6 kg.
Still to go: 11,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1255 kcal
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Fett: 43,81g | Eiw: 73,67g | Kohlh: 138,49g.
Frühstück: Almond Dream Original + Calcium, Natrena Vloeibare Zoetstof, Biofood Rijstwafels Quinoa, Body & Fit Wheychoco, Kiwi. Mittagessen: John West Tonijn Twist Franse Dressing, Koffie, Aldi Extra Volkoren Brood, Den Eelder Geitenkarnemelk. Abendessen: Optimel Sinaasappel Abrikoos Winteryoghurt, Monini Olijfolie Classico, AH Snoeptomaatjes, Maggi Groentebouillon Minder Zout, Basilicum, Chilipoeder, AH Wokgarnalen met Knoflooksmaak, Courgette, AH Citroensap, Rode Uien, Knoflook. Snacks/Sonstiges: Ovomaltine Melkchocolade, Action Original Beef Jerky, AH Snoeptomaatjes, AH Snoepkomkommer, AH Snoeppaprika, Becel Smeerboter Kokos/Amandelolie, Peijnenburg Zero Ontbijtkoek. mehr...
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2182 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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bontehond88's Gewichtsverlauf
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