Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 April 2017
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99,3 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 9,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3012 kcal
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Fett: 117,65g | Eiw: 197,78g | Kohlh: 288,92g.
Frühstück: Omenat, Banaanit, Pakastemansikat, Pauluns Granola Kaakao & Vadelma, SportLife Nutrition Whey100 Chocolate, Pauluns Superpuuro Mustikka ja Vadelma, Valio A+ Kreikkalainen Luonnonjogurtti. Mittagessen: Valio Plus Rasvaton Maito, Fairmary Tumma Suklaa 70%, Marabou Tumma Suklaa 86%, Skyr Päärynä-Vanilja, Avokadot, Valio Emmental Punaleima 30%, Rypsiöljy, Pirkka Tomaattimurska, Pirkka Naudan Jauheliha 10%, Torino Tumma Proteiinipasta. Snacks/Sonstiges: Oivariini Normaalisuolainen, HK Amerikan Pekoni, Paistettu Kananmuna, Moilas Kokojyväsämpylä, Myprotein Protein Cookie. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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