Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 April 2017
|
55,4 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1431 kcal
|
Fett: 44,21g | Eiw: 98,92g | Kohlh: 140,25g.
Frühstück: Кофе (из Молотых Зерен), Ikea Имбирное Печенье, Мистраль Овсяные Хлопья, Пятерочка Банан, Вкуснотеево Творог 0,5%, Русагрогрупп Белок Яичный Пастеризованный. Mittagessen: Помидоры, Белая Дача Хрустящий Айсберг, Московский Провансаль Соус Майонезный Легкий, Maggi Заправка для Салата Цезарь, Maggi Для Нежного Филе с Томатами и Базиликом, Белая Птица Филе Куриное. Abendessen: Окей Груша Конференс, Fine Food Горький Шоколад с Цветами Апельсина. Snacks/Sonstiges: Clausthaler Клаусталер Нефильтрованное, 5 Морей Горбуша Натуральная. mehr...
|
|
1568 kcal
|
Bewegung:
Sit Ups - 7 Minuten, Эллиптический тренажёр - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 43 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|
|
ayepifanova's Gewichtsverlauf
|