Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 April 2017
|
81,2 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3399 kcal
|
Fett: 143,09g | Eiw: 98,11g | Kohlh: 434,69g.
Frühstück: Чай Несладкий, Жареное Яйцо, Московский Провансаль Майонез, Томатная Паста, Подсолнечное Масло, Рис Вареный. Mittagessen: Чай Несладкий, Хлеб Черный. Abendessen: Батон, Летний День Молоко 3,2%, Lay's Чипсы, Coca-Cola Кола, Ростагроэкспорт Сырок Творожный Глазированный с Вареной Сгущенкой, Каждый День Желе с Ароматом Вишни, Яблоко, Чай Несладкий, 5 Морей Килька в Томатном Соусе, Батон. mehr...
|
|
3109 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 14,5 Km/h - 14 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 46 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,5 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|