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Just cant seem to get past this point. I think I relaxed the diet the passed couple days. The weight is not showing results but feel i am putting on some muscle because my waist seems to be getting smaller, Well the belt is tighening anyway
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139,6 kg
Bisher verloren: 14,4 kg.
Still to go: 44,6 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1543 kcal
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Fett: 37,64g | Eiw: 93,27g | Kohlh: 200,71g.
Frühstück: apple crumble bar, Gold Standard 100% Whey Protein Shake. Mittagessen: snow peas, cucumber, celery, carrot, brocolli, chicken breast. Abendessen: roll, chicken schnitzel, corn. Snacks/Sonstiges: strawberries, jelly, Mother, apple. mehr...
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4397 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 12 Stunden, Ruhen - 5 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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 Kommentare
measure yourself with a tape measure and records the measurements! since the scales aren't always the best way to tell if you've lost or gained :)
16 Feb 12 vom Mitglied: misscamyx
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i had taken measurements not long ago but been sack in taking follow up measurments
16 Feb 12 vom Mitglied: G4orce
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