Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 April 2017
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92,9 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 36,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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900 kcal
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Fett: 29,00g | Eiw: 30,50g | Kohlh: 132,50g.
Frühstück: Meijer 2% Reduced Fat Milk, Meijer Slim Supreme, EAS Lean 15 Protein Powder - Vanilla Cream. Mittagessen: Starbucks Espresso Shot, Starbucks White Chocolate Mocha Frappuccino with Whipped Cream (Venti). mehr...
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3037 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 5 Stunden, Hausarbeit - 25 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 20 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,1 kg pro Woche
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