|
Hupsis. Jäiköös vähän herkuttelu päälle. Nyt ryhtiliike ja hommat kuntoon! Tavoitetta muutettu. Ensin siihen ja katsotaan sitten uudestaan uutta tavoitetta.
|
80,6 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2281 kcal
|
Fett: 100,36g | Eiw: 153,38g | Kohlh: 178,47g.
Frühstück: Maitokahvi, Myllärin Luomu Crunchy Mysli, Ehrmann Rasvaton Maitorahka, Pakkasmarja Mustikka, Pakkasmarja Mansikka. Mittagessen: Pirkka Edamjuustoviipale, Flora Margariini 60%, Vaasan Ruispalat, Valio Raejuusto Maustamaton 2%, Keitetyt Porkkanat. Abendessen: Oululainen Pehmosämpylät Kaura, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Valio Arki Juusto, Kanakasvis sekoitus, Oivariini Vähärasvaisempi. Snacks/Sonstiges: Maitokahvi, Keitetty Kananmuna, Atria Ylikypsä Saunapalvikinkku, Valio Arki Juusto, Oivariini Vähärasvaisempi, Leivon Leipomo Pro Kaura. mehr...
|
|
2132 kcal
|
Bewegung:
Aamulenkki koiran kanssa - 31 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 29 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|