Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 April 2017
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81,8 kg
Bisher verloren: 31,2 kg.
Still to go: 11,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1747 kcal
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Fett: 88,50g | Eiw: 118,16g | Kohlh: 175,53g.
Frühstück: Yakult Yakult Light, Kiwi, Rode Peper of Cayennepeper, AH Zuivelspread Bieslook Light, AH Basic Kipfilet, Zonnatura Boekweitwafel Quinoa Lijnzaad, Avocado. Mittagessen: Koffie, Den Eelder Geitenkarnemelk, Inproba Sambal Oelek, Myprotein Pindakaas, Banaan, Aldi Extra Volkoren Brood. Abendessen: Mona Intense Vla Karamel Zeezout, Ovomaltine Melkchocolade, Monini Olijfolie Classico, Knoflook, Rode Uien, AH Citroensap, Courgette, AH Wokgarnalen met Knoflooksmaak, Chilipoeder, Basilicum, Maggi Groentebouillon Minder Zout, AH Snoeptomaatjes. Snacks/Sonstiges: Body & Fit Chocopro, Action Quinoa Snacks Kruiden, Action Original Beef Cruga Biltong. mehr...
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2124 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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bontehond88's Gewichtsverlauf
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