|
ну вот, вроде заливать перестало
|
72,2 kg
Bisher verloren: 34 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1026 kcal
|
Fett: 57,78g | Eiw: 82,24g | Kohlh: 40,74g.
Frühstück: Сыр Маасдам, Простоквашино Молоко 1,5%, Яйцо, Брест Литовск Сливочное Масло, Пискаревский Крем Сливочный, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Mittagessen: Каждый День Треска Филе в Кляре. Abendessen: Сыр Маасдам, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Вареное Яйцо. Snacks/Sonstiges: Doppel Herz Омега-3, Universal Nutrition Animal Flex, Optimum Nutrition Opti-Women. mehr...
|
Zunahme von 2,6 kg pro Woche
|