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Avslutning på min utmaning. Skickar in efter-bilder ikväll.
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78 kg
Bisher verloren: 15 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3822 kcal
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Fett: 153,48g | Eiw: 148,25g | Kohlh: 453,25g.
Frühstück: Kokt Ägg, Svennes Kaviar, Garant Acerola, Blåbär (Osötade, Frysta), AXA Havregryn, Äpple, Wernersson Ost Slanke Dancia, Wasa Husman, AXA Rågflingor. Mittagessen: Leksandsbröd Leksandsknäcke, Kokt Ägg, ICA Ansjovis. Abendessen: Pizzasallad, Pizza Salami. Snacks/Sonstiges: Vanlig Våffla, Vispgrädde (Trycksatt), Marabou Premium Cocoa Pistachio 70%, Banan, Nutri Nick Stevia Kexbar, Oatly Havredryck Choklad, Apelsiner, Eldorado Kvarg Naturell, Banan, Kiwi. mehr...
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3702 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Gartenarbeit (Gartenbau) - 5 Stunden, Ruhen - 10 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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horsedoctor's Gewichtsverlauf
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