Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 April 2017
|
76,1 kg
Bisher verloren: 46,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1770 kcal
|
Fett: 84,11g | Eiw: 79,96g | Kohlh: 178,01g.
Frühstück: Американо, Nutrilite Кальций, Магний, Витамин D Комплекс, VitaLat Сыр Камамбер, Fine Life Патиссоны Маринованные, Соленые Огурцы с Укропом, Помидор Соленый, Зимаречье Сыр Зимаревский, Жареное Яйцо, Помидор Тушеный, Болгарский Перец, Кабачки Жареные, Зимаречье Сыр Зимаревский. Mittagessen: Красное Яблоко, Хинкали, Телятина Отварная, 4 Сезона Бозбаш, Фасоль Стручковая, Майонез, Bonduelle Огурцы Маринованные, Говядина Отварная, Картофель Отварной. Abendessen: Соленые Огурцы с Укропом, Помидор Соленый, Fine Life Патиссоны Маринованные, Мёд, Чай, Домик в деревне Молоко 3,2%, Кофе Эспрессо. Snacks/Sonstiges: Nutrilite Кальций, Магний, Витамин D Комплекс, Чай, Зеленое Яблоко. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
 Kommentare
Ооо, так вы уже достигли поставленной цели! 👏 Какие дальнейшие планы? )
12 Apr 17 vom Mitglied: Alina-aprel
|
Удерживать результат правильно питаясь всю дальнейшую жизнь) и, возможно, подкачаться захочу, но без фанатизма. Или в бассейн буду ходить. Пока просто начал много ходить пешком.
12 Apr 17 vom Mitglied: Vadim_Shvedov
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Vadim_Shvedov's Gewichtsverlauf
|