Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 April 2017
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72,2 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 12,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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924 kcal
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Fett: 36,23g | Eiw: 55,79g | Kohlh: 102,60g.
Frühstück: Jeruk Nipis, Teh Hijau. Mittagessen: Buncis, Jambu Biji, Tekwan, Teh Hijau, Tahu Goreng, Tumis Buncis, Telur Rebus. Abendessen: Quaker Instant Oatmeal, Tomat Merah. mehr...
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1928 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 1 Minute, Jumping Jacks - 1 Minute, Zumba - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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jhojosweet's Gewichtsverlauf
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