Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 April 2017
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64,2 kg
Bisher verloren: 11,4 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1168 kcal
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Fett: 37,94g | Eiw: 44,52g | Kohlh: 167,85g.
Frühstück: Красный Пищевик Зефир Бело-Розовый, Кофе, Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Nestle Овсяные Хлопья, Оливковое Масло (Первого Отжима). Mittagessen: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Кофе, Сырники Диетические, Лакомо Йогурт 2%. Abendessen: Финик, Horeca Select Тортилья, Куриный Овощной Суп (с Равным Объемом Воды, Консервы). Snacks/Sonstiges: Суп Овощной. mehr...
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2241 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 4 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 57 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 33 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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