Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 April 2017
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68,5 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2486 kcal
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Fett: 81,04g | Eiw: 167,48g | Kohlh: 241,20g.
Frühstück: ICA Rökt Skinka Tunna Skivor, Fazer Rund och God, Kellogg's Corn Flakes, Arla Filmjölk. Mittagessen: Köttgryta, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt). Abendessen: Spendrups Folköl 3,5%, ICA Pommes Frites, Kelda Klassisk Gräddsås, Oxfilé (endast Mager, Trimmad till 0,5 Cm Fett). Snacks/Sonstiges: Kvibille Cheddarost, Pågen Kavring, Arla Mellanmjölk 1,5%, Tårta med Glasyr (Hembakad eller Köpt), WNT Triple Protein. mehr...
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2630 kcal
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Bewegung:
Duschen - 20 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Krafttraining - 1 Stunde und 30 Minuten, Sitzen - 7 Stunden und 40 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 38 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 52 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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Mr peter's Gewichtsverlauf
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