Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 April 2017
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98,8 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 8,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3009 kcal
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Fett: 89,17g | Eiw: 221,00g | Kohlh: 331,42g.
Frühstück: Mandariini, Omenat, Pakastemustikat, Valio A+ Kreikkalainen Luonnonjogurtti, Pauluns Granola Kaakao & Vadelma, Pauluns Superpuuro Mustikka ja Vadelma, SportLife Nutrition Whey100 Chocolate. Mittagessen: Valio Plus Rasvaton Maito, Marabou Tumma Suklaa 86%, Fazer Premium Tummasuklaa 70%, Skyr Hedelmämix, Avokadot, Ketsuppi, Valio Arki Juustoraaste, Perunamuusi, Atria Vuolu Kanafilee, Pirkka Naudan Jauheliha 10%. Snacks/Sonstiges: Myprotein Protein Brownie, Scitec Nutrition Vitargo, Star Nutrition Whey-80 Vanilla-Pear, Valio Polar 15%, Monijyväleipä, Banaanit, Valio Raejuusto Maustamaton 2%, Pirkka Rasvaton Mieto Maitorahka. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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