allenjr's Notizen, 12 Apr 17

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 April 2017

93,9 kg Bisher verloren: 15,0 kg. Still to go: 16,8 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 12 April 2017:

1618 kcal

Fett: 72,76g | Eiw: 93,00g | Kohlh: 147,02g. Frühstück: Fried Egg without Fat, Coffee. Mittagessen: Optimum Nutrition 100% Whey Protein Shake - Milk Chocolate. Abendessen: 14" Meat and Vegetable Pizza. mehr...

2862 kcal

Bewegung: Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

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