Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 April 2017
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86,9 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 10,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2287 kcal
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Fett: 104,92g | Eiw: 129,32g | Kohlh: 239,64g.
Frühstück: One A Day Men's Health Formula Multivitamin Supplement, Fried Egg, Shaw's Multi Grain Whole Grain Bread, Coffee with Milk, Strawberries. Mittagessen: Tenderloin Pork, Buckwheat Groats (Fat Not Added in Cooking). Abendessen: Kirkland Signature Chewable Vitamin C, Cuties Mandarin Orange, Tea with Milk, Hershey's Nuggets Assortment, Avocados, America's Choice Natural Walnuts, Ground Turkey, Boiled Egg, Trader Joe's Organic Romaine Salad, Eat Smart Sweet Kale Vegetable Salad Kit. Snacks/Sonstiges: Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Laughing Cow Mini Babybel Light Cheese, Coffee, Cuties Mandarin Orange, Dr. Pepper Diet Dr. Pepper (Can), Coffee, Safeway Cupcake. mehr...
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2530 kcal
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Bewegung:
Day walk - 1 Stunde und 11 Minuten, Gym run - 50 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 59 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Stupikov's Gewichtsverlauf
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