Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Februar 2012
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60,7 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2088 kcal
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Fett: 70,97g | Eiw: 119,06g | Kohlh: 205,22g.
Frühstück: Agave Nectar, Whole Ground Flaxseed Meal, Blueberries , Rolled oats, Coffee. Mittagessen: Mangos, Coconut Oil, Brown Rice Bread, Total 0% Greek Yogurt, Beef Inside Skirt Steak (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat), Dried Apricots (Without Added Sugar, Stewed, Sulfured). Abendessen: Peanut Oil, Red Table Wine, Organic Brown Rice, Avocados, Sole (Fish). mehr...
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2170 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 1 Stunde und 33 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 27 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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dra1018's Gewichtsverlauf
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