Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 April 2017
|
97,7 kg
Bisher verloren: 12,3 kg.
Still to go: 28,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1014 kcal
|
Fett: 39,11g | Eiw: 54,95g | Kohlh: 108,83g.
Frühstück: Marabou Молочный Шоколад с Карамелью и Кусочками Миндаля, Кофе (из Молотых Зерен), Грудка Индейки, Националь Рис Азиатский. Mittagessen: Суп с Клецками, Табрис Курица Филе с Сыром и Грибами, Капуста Тушеная. Abendessen: Кофе (из Молотых Зерен), Хлеб Бородинский, Квашеная Капуста, Сыр Адыгейский, Marabou Молочный Шоколад с Карамелью и Кусочками Миндаля, Грудка Индейки, Националь Рис Азиатский. Snacks/Sonstiges: Печенье к Чаю, Чай. mehr...
|
|
2739 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
tigrlefff's Gewichtsverlauf
|