Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Februar 2012
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82,8 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1550 kcal
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Fett: 73,28g | Eiw: 99,62g | Kohlh: 135,31g.
Frühstück: 90 Calorie Brownies - Chocolate Fudge Brownie, 6" Double Bacon & Cheeese Breakfast Sandwich, Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated). Mittagessen: Grilled Chicken Kabob, Cooked Brussels Sprouts, Baked White Fish. Abendessen: Perfect Harvest Salad, TYSON BNLS SKLS CHICKEN BRST. Snacks/Sonstiges: Chewy Bars - Oats & Chocolate. mehr...
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2809 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Auto Fahren - 3 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 5 Stunden, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Sitzen - 2 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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