Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 April 2017
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88,9 kg
Bisher verloren: 11,1 kg.
Still to go: 18,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2145 kcal
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Fett: 107,82g | Eiw: 147,15g | Kohlh: 140,86g.
Frühstück: Салат Овощной, Творожная Запеканка, Вареное Яйцо, Сахарный Песок, Куриная Грудка Отварная, Картофельные Оладьи. Mittagessen: Борщ Украинский, Азбука Вкуса Картофель по-Деревенски, У Палыча Котлета Пожарская Оригинальная. Abendessen: Азбука Вкуса Картофель по-Деревенски, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. mehr...
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2866 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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pozitronik's Gewichtsverlauf
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