Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Februar 2012
|
91,3 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 11,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2206 kcal
|
Fett: 50,20g | Eiw: 211,99g | Kohlh: 229,97g.
Frühstück: Egg, Lemon Juice, Recovery Drink (250 Ml), Asparagus, tomatoe, ginger, cucumber, celery, carrots, broccoli. Mittagessen: 100% Whey Protein Powder Gold Standard - Extreme Milk Chocolate. Abendessen: Granny Smith Apples, Swebar Strawberry, Arla Keso Mini Naturell, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Cheesy Chicken, Vegetable & Rice Casserole. Snacks/Sonstiges: Cream Fraige, Smoked Salmon. mehr...
|
|
2838 kcal
|
Bewegung:
Auto Fahren - 3 Stunden, Bandet - 25 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 19 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 16 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Paronfesken's Gewichtsverlauf
|