Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 April 2017
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86,7 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 10,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2763 kcal
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Fett: 123,22g | Eiw: 172,42g | Kohlh: 216,40g.
Frühstück: Cheese, Shaw's Multi Grain Whole Grain Bread, Coffee with Milk, Kiwi Fruit, Cottage Cheese. Mittagessen: Regular Beer, Cuties Mandarin Orange, Ground Turkey, Boiled Egg. Abendessen: Mrs. Fields Chocolate Chip Cookies (34g), La Moure Zefir, Tea with Milk, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Ground Turkey, Egg, Mozzarella Cheese. Snacks/Sonstiges: Kirkland Signature Chewable Vitamin C, Kroger Low Fat Chocolate Milk, Bob's Red Mill Old Country Style Muesli, Cuties Mandarin Orange, America's Choice Natural Walnuts, Coffee, One A Day Men's Health Formula Multivitamin Supplement. mehr...
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2515 kcal
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Bewegung:
Gym run - 30 Minuten, Day walk - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Stupikov's Gewichtsverlauf
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