Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 April 2017
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78,6 kg
Bisher verloren: 61,4 kg.
Still to go: 14,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1051 kcal
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Fett: 49,64g | Eiw: 57,47g | Kohlh: 96,71g.
Frühstück: Uno Çok Tahıllı Ekmek, Zeytin, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Yeşil Biber, Domatesler, Elma (Derisi Olmayan). Mittagessen: Danone Activia Sade, Izgara Köfte, Zeytinyağlı Bakla, Zeytinyağlı Enginar, Uno Çok Tahıllı Ekmek. Abendessen: Karışık Yeşil Salata, Atlantic Uskumru. Snacks/Sonstiges: Ekmecik Çavdarlı Ekmek, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Nestle Nesfit Çilekli Tam Tahıllı Bar, Çilek. mehr...
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2327 kcal
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Bewegung:
Wandern - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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