Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 April 2017
|
58,9 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1158 kcal
|
Fett: 33,01g | Eiw: 91,26g | Kohlh: 127,46g.
Frühstück: Кофе (Растворимое), Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, Банан, Грецкие Орехи, Кедровые Орехи, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. Mittagessen: Макфа Макароны Отварные, Тефтели с Рисом. Abendessen: Тефтели с Рисом, Приготовленная Брокколи (Замороженная), Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Snacks/Sonstiges: Приготовленная Брокколи (Замороженная), Тефтели с Рисом, Myprotein Изолят Сывороточного Белка, Огурец (с Кожурой), Campina Йогурт Нежный с Соком Клубники. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
LenMark's Gewichtsverlauf
|