Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 April 2017
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75 kg
Bisher verloren: 13,5 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1105 kcal
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Fett: 51,26g | Eiw: 102,30g | Kohlh: 60,95g.
Frühstück: Yörsan Beyaz Peynir, Koska Tahin Helva Kakaolu, Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Kırmızı Domates, Salam. Abendessen: Ezogelin Çorbası, Keskinoğlu Piliç Yaprak Döner. Snacks/Sonstiges: Antep Fıstığı, Leblebi, Badem. mehr...
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2099 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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Aydın Gür's Gewichtsverlauf
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