Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 April 2017
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91,5 kg
Bisher verloren: 16,5 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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909 kcal
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Fett: 28,42g | Eiw: 99,11g | Kohlh: 60,14g.
Frühstück: Squid. Mittagessen: Cooked Egg White, Steamed or Boiled Squid, Yellow Sweet Corn, Frieda's Long Beans (Dow Gok), Goat Meat (Cooked, Roasted). Abendessen: Beef Meatballs, Ice Cream. Snacks/Sonstiges: Longans, Coffee (Brewed From Grounds), 2% Fat Milk. mehr...
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2757 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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gode daa's Gewichtsverlauf
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