Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 April 2017
|
61,2 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3344 kcal
|
Fett: 103,76g | Eiw: 146,60g | Kohlh: 444,18g.
Frühstück: Scrambled Egg, Actimel Strawberry Yoghurt, Fuel Protibrick, Warburtons Wholemeal Bread (Small), Quaker Oat So Simple Cuppa Porridge - Original, Coffee, Sugar. Mittagessen: Heinz Tomato Sauce, Ryvita Light Rye Whole Grain Crispbread, Blackberries, Strawberries, Tesco Meringue Nest, Weight Watchers Strawberry Yogurt, John West Wild Pacific Red Salmon, Coffee. Abendessen: Sainsbury's Plain Chapattis, Burger King Fries (Small), Sharwood's Poppadoms, White Rice (Long-Grain, Cooked), Morrisons Chicken Pakora, Sainsbury's Lamb Shish Kebabs, Onion Bhaji, Asda Chosen By You Scorching Hot Chicken Vindaloo, Cobra Zero% Premium Beer. Snacks/Sonstiges: Schweppes Lemonade, Sainsbury's Sausage Rolls, Granny Smith Apples, Granny Smith Apples. mehr...
|
|
3140 kcal
|
Bewegung:
Sitzen - 2 Stunden, Laufen - 13 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Arbeit - 10 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Jasonschofield1's Gewichtsverlauf
|