Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 April 2017
|
97,5 kg
Bisher verloren: 12,5 kg.
Still to go: 28,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2308 kcal
|
Fett: 42,07g | Eiw: 119,18g | Kohlh: 344,18g.
Frühstück: Простоквашино Масло Сливочное 82%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Сыр Адыгейский, Булгур, Йогурт Домашний, Пестравка Творог 0,3%, Сибирская Клетчатка Очищающая, Кофе (из Молотых Зерен). Mittagessen: Кофе (из Молотых Зерен), Кофе (из Молотых Зерен), Красное Яблоко, Сыр Адыгейский, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Щедрые Хлебцы Ржаные, Йогурт Домашний, Цветная Капуста, Зеленая Фасоль (Замороженная), Шампиньоны, Грудка Индейки. Abendessen: Пиво, Семга Слабосоленая, Лента Багет Французский. mehr...
|
|
2733 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
tigrlefff's Gewichtsverlauf
|