Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 April 2017
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98,7 kg
Bisher verloren: 16,3 kg.
Still to go: 28,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2387 kcal
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Fett: 69,93g | Eiw: 120,06g | Kohlh: 197,52g.
Frühstück: Herbalife Shake de Doce de Leite. Mittagessen: Ovo Cozido, Beterrabas, Chuchu, Lasanha com Carne, Rúcula, Pepino (com Casca). Abendessen: Cerveja, Lasanha com Carne, Sadia Salsichão, Copacol Coração de Frango, Churrasco. Snacks/Sonstiges: Maçãs Fuji, Ovo Cozido. mehr...
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2676 kcal
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Bewegung:
Kochen - 30 Minuten, Sitzen - 2 Stunden und 20 Minuten, Stillen - 15 Minuten, Abwaschen - 7 Minuten, Stehen - 40 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 40 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 28 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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