Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 April 2017
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68,7 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 68,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1007 kcal
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Fett: 47,62g | Eiw: 36,84g | Kohlh: 112,99g.
Frühstück: Coffee (Brewed From Grounds). Mittagessen: Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt, homemade turkey sandwich. Snacks/Sonstiges: Aloha Gourmet Iso Peanut, Trader Joe's Soft Bite Mini Chocolate Hazelnut Biscotti, Oil Roasted Cashew Nuts, Trader Joe's Chocolate Almond Biscotti. mehr...
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2481 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 12 Minuten, Cardiac Rehab - 53 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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