Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 April 2017
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104,5 kg
Bisher verloren: 22,8 kg.
Still to go: 14,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1464 kcal
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Fett: 70,19g | Eiw: 47,35g | Kohlh: 177,83g.
Frühstück: Beyaz Peynir, Çoban Salatası, Mevsim Salata. Mittagessen: Ananas. Abendessen: Tadelle Beyaz, Çiğ Köfte. mehr...
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3017 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 40 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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ercansari's Gewichtsverlauf
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