Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 April 2017
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74 kg
Bisher verloren: 10,7 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2860 kcal
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Fett: 103,29g | Eiw: 72,30g | Kohlh: 410,69g.
Frühstück: Lacta Diamante Negro (25g), Bolo de Aipim, Itambé Leite Condensado. Mittagessen: Suco de Abacaxi, Feijão Preto Cozido, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Sentir Bem Biscoito Salgado. Snacks/Sonstiges: Sadia Escondidinho de Frango, Pepino (Descascado), Suco de Abacaxi. mehr...
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2110 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Duschen - 30 Minuten, Putzen - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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Orcasta's Gewichtsverlauf
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