Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 April 2017
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88,1 kg
Bisher verloren: 11,9 kg.
Still to go: 18,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2001 kcal
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Fett: 63,13g | Eiw: 152,90g | Kohlh: 202,20g.
Frühstück: Ветчина Индейки, Сыр Маасдам, Перекресток Пудинг Творожный, Манная Каша, Сахарный Песок, Вареное Яйцо. Mittagessen: Карусель Суп-Лапша Грибная, Сахар, Гречка Отварная, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Abendessen: Белый Рис, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Sonstiges: SAN Casein Fusion 2.2. mehr...
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3071 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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pozitronik's Gewichtsverlauf
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