Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 April 2017
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93,0 kg
Bisher verloren: 15,9 kg.
Still to go: 15,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1195 kcal
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Fett: 33,59g | Eiw: 68,17g | Kohlh: 76,19g.
Frühstück: Dannon Oikos Greek Nonfat Yogurt - Plain, Coffee. Mittagessen: Optimum Nutrition 100% Whey Protein Shake - Milk Chocolate. Abendessen: Publix Ground Chuck 80/20. Snacks/Sonstiges: Fat Boy Ice Cream Sandwich, Anheuser-Busch Bud Light Beer. mehr...
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3225 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 10 Minuten, Kajak - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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allenjr's Gewichtsverlauf
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