Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 April 2017
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74 kg
Bisher verloren: 10,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1987 kcal
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Fett: 38,34g | Eiw: 162,37g | Kohlh: 257,64g.
Frühstück: Café, Papayas, Guanabana, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Mittagessen: Tortillas de Maíz, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa), Cebollas, Lechuga de Hoja Verde, Pimiento Rojo, Jícama. Abendessen: Pescado Plancha, Camote. Snacks/Sonstiges: Jícama, Guayaba, Dolores Atún en Agua, Fresas Congeladas, Arroz Integral. mehr...
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2580 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Krafttraining - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 17,7 kg pro Woche
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Axelrod94's Gewichtsverlauf
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