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é devagar
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93 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 23 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1346 kcal
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Fett: 42,02g | Eiw: 106,67g | Kohlh: 136,83g.
Frühstück: Polenta no Forno ou Fervida, Limão, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Tomates Cereja, Café com Açúcar, Ovo Frito sem Gordura, Queijo Mozzarella. Mittagessen: Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Repolho-Roxo, Pepino (com Casca), Cará, Berinjela Cozida, Abobrinha. Abendessen: Abacaxi, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Legumes Cozidos. Snacks/Sonstiges: Qualitá Uva Red Globe, Mamão Papaia. mehr...
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2607 kcal
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Bewegung:
Laufband - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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eugenia_mota's Gewichtsverlauf
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