Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 April 2017
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57,5 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1183 kcal
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Fett: 32,88g | Eiw: 57,60g | Kohlh: 165,48g.
Frühstück: Рафинад, Кофе, Сливочное Масло, Русский завтрак Хлопья Гречневые, Сыр Адыгейский. Mittagessen: Nutberry Кешью Сушеный, Помидоры, Зеленый Чай, Ого Хлебцы Гречневые, Скумбрия Холодного Копчения, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Abendessen: Ого Хлебцы Гречневые, Сыр Адыгейский, Fortuna Тунец в Собственном Соку. Snacks/Sonstiges: Фитоидея Батончик-Мюсли, Яблоки Гала. mehr...
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1642 kcal
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Bewegung:
Cardio - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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Эля1111's Gewichtsverlauf
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