Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 April 2017
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54 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1392 kcal
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Fett: 33,89g | Eiw: 112,44g | Kohlh: 159,11g.
Frühstück: Грецкие Орехи, Зеленое Яблоко, Селяночка Каша Овсяная. Mittagessen: Веселый Молочник Сметана 15%, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Печень Говяжья, Печеные Овощи. Abendessen: Овощи Гриль, Магнит Морковь Свежая, Биомакс Био-Йогурт Классический 3,2%, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Snacks/Sonstiges: Банан, Треска Отварная, Ростик'c - KFC Кофе Капучино 0,3. mehr...
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1967 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden, Ergometer - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 11 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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