Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 April 2017
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89 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 19 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2419 kcal
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Fett: 87,04g | Eiw: 171,06g | Kohlh: 227,23g.
Frühstück: Paul Круассан Классический, Картофельные Оладьи, Сахарный Песок, Вареное Яйцо, Куриная Грудка Отварная. Mittagessen: Сахар, Плов со Свининой, Картофельный Суп. Abendessen: Мясо по-Французски, Рис Вареный. Snacks/Sonstiges: SAN Изолят. mehr...
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3570 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 3 Stunden, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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pozitronik's Gewichtsverlauf
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