Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 März 2010
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76,0 kg
Bisher verloren: 14,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1474 kcal
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Fett: 19,72g | Eiw: 43,01g | Kohlh: 278,92g.
Frühstück: coffee, sugar, banana, Brown Rice, sugar. Mittagessen: Creamy Havarti Semi-Soft Cheese, Miracle Whip, oscar meyer deli, Oroweat Onion Buns. Abendessen: Tyson Chicken Breast, carrots, potatoes. Snacks/Sonstiges: Hot Tamales. mehr...
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2508 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Heimtrainer (Schnell) - 43 Minuten, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 6 Stunden und 57 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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