Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 April 2017
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92,5 kg
Bisher verloren: 16,3 kg.
Still to go: 15,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1227 kcal
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Fett: 68,27g | Eiw: 68,00g | Kohlh: 90,27g.
Frühstück: Coffee. Mittagessen: MuscleTech 100% Premium Whey Protein Plus, Trader Joe's Organic Raw Honey. Abendessen: Ranch Salad Dressing, Lettuce Salad with Egg, Cheese, Tomato, and/or Carrots, Sea Cuisine Cod Loins. Snacks/Sonstiges: Oil Popped White Popcorn, Green Tea, Dry Roasted Peanuts (with Salt), Carrots. mehr...
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2821 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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allenjr's Gewichtsverlauf
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