Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 April 2017
|
68,9 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 68,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1354 kcal
|
Fett: 48,60g | Eiw: 42,70g | Kohlh: 159,99g.
Frühstück: Coffee (Brewed From Grounds). Mittagessen: homemade turkey sandwich, Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt. Abendessen: char sui, Shirakiku Sanukiya Somen. Snacks/Sonstiges: Aloha Gourmet Iso Peanut, Trader Joe's Soft Bite Mini Chocolate Hazelnut Biscotti, Trader Joe's Chocolate Almond Biscotti, Oil Roasted Cashew Nuts. mehr...
|
|
2490 kcal
|
Bewegung:
Cardiac Rehab - 53 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 13 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 54 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,3 kg pro Woche
|
|
|