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With my daily weight checks being up and down all week, I was surprised to see this number on the scale this morning. Hopefully it doesn't jump back up this coming week.
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87,0 kg
Bisher verloren: 15,1 kg.
Still to go: 9,9 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1947 kcal
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Fett: 57,21g | Eiw: 67,88g | Kohlh: 308,43g.
Frühstück: Nutri-Grain Cereal Bar - Apple Cinnamon, Pineapple Slices in 100% Juice. Mittagessen: Tangerine, Shaved Smoked Turkey Breast (Oscar Mayer), Iron Kids Bread, Chex Mix Traditional (Pouch). Abendessen: Green Beans, Roasted Garlic Mashed Potatoes, Rotisserie Flavor Turkey Breast Tenderloins. Snacks/Sonstiges: Chocolate Pudding Snack Pack, Cashew Halves & Pieces, Cinnamon Roll Cake, Bananas. mehr...
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2540 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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