Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 April 2017
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73,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2302 kcal
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Fett: 104,67g | Eiw: 108,03g | Kohlh: 238,64g.
Frühstück: Coop Colomba Classica. Mittagessen: Finocchio, Peperoni Arrostiti, Carciofo Cotto (da Fresco), Quarto Anteriore di Carne di Manzo (Brasato, Tagliato con 0.3 cm di Grasso), Lasagne di Carne. Abendessen: Finocchio, Fagioli (in Scatola), Zucchine Bollite, Melanzane al Funghetto, Peperoni Arrostiti, Polpette di Manzo. Snacks/Sonstiges: Sacher, Coop Cioccolato Fondente Extra, Panino Prosciutto e Formaggio con Insalata e Salsa Spalmabile. mehr...
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2655 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 2 Stunden, HIIT - 12 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 48 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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a.massimo97's Gewichtsverlauf
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