Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 April 2017
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65,2 kg
Bisher verloren: 10,4 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1652 kcal
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Fett: 85,78g | Eiw: 65,22g | Kohlh: 164,61g.
Frühstück: Перекресток Кулич Пасхальный, Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Nestle Овсяные Хлопья, Кофе. Mittagessen: Большая Кружка Ряженка 4%, Novus Котлета Куриная Паровая, Салат Овощной с Маслом, Рис Вареный, Приготовленные Мидии. Snacks/Sonstiges: Грейпфрут (Розовый и Красный), Славянка Конфета Шоколадная. mehr...
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2321 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Duschen - 20 Minuten, Dehnen (Yoga) - 10 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 40 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 5 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,0 kg pro Woche
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