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Upp 0,8 kg efter Påskhelg i Skåne. Mycket mat o godis. Ingen loggning på kalorier
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95 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 17 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1280 kcal
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Fett: 55,47g | Eiw: 56,41g | Kohlh: 145,01g.
Frühstück: Kaffe, Pärsons Rökt Skinka, Philadelphia Original, 100% Fullkornsbröd, Falu Råg Rut. Mittagessen: Gurka (med Skal), Keso, Omelett eller Äggröra med Grönsaker, Gala Äpplen. Abendessen: Gouda eller Edamer Ost, Bregott Mellan, Bröd av Blandsäd, Havregrynsgröt. Snacks/Sonstiges: Bregott Mellan, Gouda eller Edamer Ost, Vitt Bröd, Oreo Oreo, Gala Äpplen. mehr...
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2688 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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