Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 April 2017
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54,6 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1252 kcal
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Fett: 43,44g | Eiw: 80,72g | Kohlh: 140,91g.
Frühstück: Грецкие Орехи, Творожная Запеканка. Mittagessen: Сетунь Окорочок Куриный, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Огурец (без Кожуры), Желтый Сладкий Перец. Abendessen: Dr. Korner Хлебец Гречневый, Суп Куриный с Рисом. Snacks/Sonstiges: Яблоки, Ростик'c - KFC Кофе Капучино 0,3, Биомакс Био-Йогурт Классический 3,2%, Банан. mehr...
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1903 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden, Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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